wah gak diduga dengan Apel
Mo bagi2 ah...
tyta apel tuh keren bgt manfaatnya...kmrn ada yang bilang pisang bnyak bgt manfaat, sekarang aku mo bilang klo apel jg gk kalah ma pisang...^^
Makanlah
apel setiap hari dan tubuh akan terhindar dari penyakit. Demikian makna
peribahasa bahasa Inggris an apple a day keeps the doctor away.
Penampilan apel yang merah dan ranum mengundang imajinasi dan selera
orang yang memandangnya.
Apel
dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik
tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk
kesehatan, yaitu :
Menurunkan kadar kolestrol.
Apel
dikenal mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan
kolestrol jahat, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga
meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D -
glucaric dalam apel berjasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat
dalam tubuh.
Mencegah kanker dan menyehatkan paru - paru.
Zat
flavonid dalam apel terbukti dapat menurunkan resiko kanker paru - paru
sampai 50 %. Penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan
bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus
sebesar 43 %.
Mencegah penyakit jantung dan stroke.
Apel
terbukti mencegah serangan stroke. Publikasi penelitian di Finlandia
(1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami
insiden penyakit jantung lebih rendah.
Menurunkan berat badan.
Sebagai
sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu
menurunkan berat badan. Apel merupakan camilan yang sangat baik untuk
orang yang sedang menurunkan berat badan karena kadar seratnya tinggi,
sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.
Menjaga kesehatan gigi.
Apel
juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi
periodontal. Penyakit gusi ini disebabkan saling menempelnya bakteri
pembentuk plak.
Membuat perempuan tetap cantik
Kandungan
boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon
estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi
gangguan yang disebabkan oleh ketidak seimbangan hormon dikala
menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung,
osteoporosis.
Melindungi tubuh dari virus flu.
Menurutnya,
sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena
stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu
gak kalah bnyak kan???^^
coba makan apel tiap hari...(try4know)
Health
0 komentar:
Posting Komentar